秋天过后，天气干燥，早晚温差大。有些孩子会感到不舒服，甚至食欲也会恶化。如果宝宝营养跟不上，会影响正常的生长发育。那么，家长应该如何解决孩子食欲不振的问题呢？今天我们来讨论一下。为什么秋季孩子食欲不好 ...
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秋天过后，天气干燥，早晚温差大。有些孩子会感到不舒服，甚至食欲也会恶化。如果宝宝营养跟不上，会影响正常的生长发育。那么，家长应该如何解决孩子食欲不振的问题呢？今天我们来讨论一下。 为什么秋季孩子食欲不好？ 秋季气温不冷不热，非常适合运动。孩子运动后会出汗很多，除了水分，汗液中还含有多种矿物质和维生素，会导致食欲不振。此外，为了帮助皮肤散热，身体的血液更多地流向皮肤表面，导致消化系统供血减少，消化液分泌不足，消化功能下降；秋天天气干燥，父母会让孩子喝很多水或饮料，这也可能导致食欲不振。 孩子食欲不好怎么办？ 1.改变烹饪方法，改善食物外观 孩子们不喜欢吃东西，可能是食物的形状不能吸引注意力，所以他们不敢对食物感兴趣。父母不妨改变烹饪方法，改变食物的搭配，让孩子对食物感兴趣。食物的形状不能吸引孩子，可以做成动物的形状，让食物保持新奇。 2.确保食材新鲜 原料的保质期很短，很容易变质，所以在购买原料时要注意新鲜度，买蔬菜最好当天吃，避免外界细菌入侵。 3.控制零食摄入量 吃太多的零食会影响食欲，所以饭前不要给孩子吃零食，让他保持良好的饮食习惯。如果你想给孩子吃零食，最好在两餐之间选择，并控制适量。此外，冷饮也应该尽量少给孩子吃，吃太多只会影响消化吸收。 4.丰富食材种类 孩子吃的食物要清淡，不要太油腻，以免影响消化吸收。在食材的选择上，一定要注意荤素搭配，注意好款式的变化。家长要多给孩子吃粗粮，促进胃肠蠕动，做饭时尽量避免油炸烧烤。 5.给孩子多喝水 孩子活动量大，容易出汗，需要及时补充水分来满足身体的需要，家长要及时给孩子喝水，千万不要等到孩子口渴了再喝水。 6.和孩子们一起做 当父母做饭时，他们可以让孩子参与其中，这不仅可以让他意识到食物，还可以锻炼他们的实践能力。而且，孩子们对自己做的食物会更开胃。 |
2022-07-07
2021-01-20
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